Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer, bu hamilelikte doğal kabul edilen bir durumdur. Ne kadar sağlıklı olduğu bilinse de bulantılara katlanmak kolay değildir. Bunun nedeni ise yükselen hormon düzeyidir. Genellikle hamileliğin 6. Haftasından itibaren başlar. Fakat 14. Haftaya kadar sürebilir. Genelde hamilelikte mide bulantıları 18 hafta sonra kaybolur. Hamilelikte devam eden mide bulantıları sabahları daha yoğun olur. Ama gün içerisinde ilerleyen saatlerde hafifler. Özellikle bu gibi durumlarda bisküvi, kraker gibi ve yağ içermeyen atıştırmalıklar iyi gelir. Yanı sıra zencefil çayı veya vitamin içeren taze sıkılmış meyve suları gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir. Vücudun susuz kalması mide bulantısını artırabilir. Bu yüzden kafeinsiz ve şekersiz gibi vücudun ihtiyacına göre vitaminler ve mineraller ile su eksikliğini gideren iyi bir kaynak olarak kullanılabilir. Aynı zamanda hamilelikte mide bulantısına fırında patates hem lezzetlidir hem de oldukça besleyicidir. Bilhassa meyvelerin içeriğinde bulunan potasyum, sabahları yaşanan mide bulantısının önlemesine yardım eder. Ayrıca gece yatmadan önce protein bakımından zengin olan yemekler yenebilir. Bu da kan glikoz düzeyini düzenlemeye yardımcı olacaktır. Hamilelikte mide bulantısı için sıvı almak hamilelik dönemi sırasında çok önemlidir. Yine de vücut ne kadar susuz kalırsa o kadar mide bulantısı artacaktır. Bunun için kokusuz peynir, simit ve çay bulantıyı azaltır. Vücudun kaybettiği mineralleri yerine koymak için potasyum bakımından zengin olan muz önerilir.