Mide Bulantısına İyi Gelen Şeyler?
25 Temmuz 2024

Mide Bulantısına İyi Gelen Şeyler?

Mide Bulantısına İyi Gelen Şeyler

Mide bulantısı, genellikle başka bir sağlık sorunuyla ilişkilidir. Bu durum, vücudun bir uyarısı olarak kabul edilebilir ve genellikle halsizlikle birlikte ortaya çıkar. Mide bulantısı ve kusma genellikle bir hastalığın belirtisidir ve bu tür belirtiler gösteren kişilerin uzman bir doktora başvurması önemlidir. Vücutta sıvı kaybı durumunda mide bulantısı ve kusma daha da şiddetlenebilir. Bu tür belirtilerle karşılaşıldığında, doktor tarafından verilen reçeteye uygun ilaç tedavisi uygulanmalıdır.

Mide bulantısı, vücudun istem dışı olarak kendini boşaltma isteğiyle ortaya çıkar. Bulantı, halsizlikle birleştiğinde kusma isteği daha da artar ve mide içeriğini boşaltma eğilimi gösterir. Hamilelik döneminde mide bulantısı oldukça yaygındır ve bu durum, günlük yaşamda rahatsızlık verici olabilir. Hamilelikte mide bulantısı, gün içinde zamansız bir şekilde kusma ile sonuçlanabilir.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

  • Temiz hava almak: Mide bulantısı hissettiğinizde evdeki pencereleri açarak temiz hava alın. Vaktiniz varsa, açık havada yürüyüş yapın.
  • Nane: İki adet nane yaprağı çiğneyerek veya nane çayı içerek rahatlayabilirsiniz.
  • Limon: Limon tüketmek, ekşi tadı ile mide bulantısını geçirebilir. Limon kokusu, lavanta, nane ve zencefil de mide bulantısını hafifletir.
  • Su tüketimi: Sıvı kaybını önlemek için su tüketimine dikkat edin.
  • Elma: Elma, vücuttaki toksinleri dışarı atarak mide bulantısını hafifletebilir.
  • Kuru yemişler: Badem ve fındık gibi kuru yemişler, mide bulantısını önleyebilir.
  • Aç mide: Boş mide, bulantıyı şiddetlendirebilir. Hafif yiyecekler tüketerek bu durumu önleyebilirsiniz.

Mide Bulantısına İyi Gelen Meyveler

Elma: Bir elmayı dilimleyerek yavaşça yiyin. Elma, içindeki lif sayesinde vücuttaki toksinleri dışarı atmada yardımcı olur.

Karpuz: Karpuz, istifra ettikten sonra vücudun su ihtiyacını karşılamada faydalıdır. Su kaybını önler ve mide bulantısını engeller.

Muz: Muz, mide bulantısını önlemede etkilidir. İçindeki lif sayesinde vücuttaki toksinleri dışarı atmaya yardımcı olur.

Mide Bulantısına İyi Gelen Şeyler

  • Yemek yerken su veya diğer içeceklerle birlikte tüketmeyin.
  • Yağ oranı düşük veya yağsız yiyecekler tercih edin, yağlı ve kızartma yiyeceklerden uzak durun.
  • Kokulu kozmetik ürünlerinden ve parfümlerden uzak durun.
  • Bol miktarda su tüketerek mide asitlerini etkisiz hale getirin.
  • Yemek yedikten 30-40 dakika sonra uyuyun.
  • Mide bulantısı için içeceklere dikkat edin.
  • Günde az öğün çok yemek yerine, çok öğün ve az yemek yemeyi tercih edin.
  • Eğer aşırı uyku geliyorsa, ayaklarınızı başınızdan alçakta tutun.
  • Mide bulantısını gidermek için soda tüketimini abartmayın.
  • Hamilelik döneminde ayak masajı mide bulantısına iyi gelir.
  • Sabah kahvaltısı ve diğer öğünlerde hafif yiyecekler yiyin.
  • Seyahat ederken veya dışarıda gezerken ekşi olmayan şeker bulundurun.

Mide Bulantısına İyi Gelen İçecekler

Mide bulantısını hafifleten ve geçirmeye yardımcı olan içecekler arasında soda, taze sıkılmış meyve suları, sıcak çorba ve limonata bulunmaktadır. Mide bulantısı çeken kişilere süt içmesi önerilmemektedir. Ayrıca kola ve çaydan uzak durulmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni